Taijiquan, often referred to as Taiji, is a Chinese martial art that originated as a self-defense practice. It incorporates slow, deliberate movements and emphasizes principles like balance, relaxation, and internal energy flow. Taijiquan is not only a martial art but also a holistic exercise system that promotes physical health, mental well-being, and spiritual development.

Practitioners often engage in a series of choreographed movements, known as forms or routines, which are designed to cultivate a harmonious balance between the body and mind. Taijiquan has gained popularity worldwide for its health benefits, stress reduction, and meditative aspects.

Voiman voittaminen pehmeydellä

Taijiquan on perinteinen kiinalainen nyrkkeilytyyli, jonka toimintaperiaatteena on voiman voittaminen pehmeydellä. Lajin harjoittelu kehittää peruskuntoa, kestävyyttä, notkeutta ja tasapainoa sekä lisää elinvoimaa. Taiji sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, eikä sen aloittaminen vaadi erityisen hyvää peruskuntoa eikä kalliita välineitä. Se sopii myös hyväksi liikuntamuodoksi stressaantuneelle nykyihmiselle. Taiji-sarjojen liikkeet ovat kehittyneet kamppailuissa käytetyistä iskuista, potkuista ja torjunnoista ja sarjoista löytyvätkin kaikki kamppailulajien elementit. Helsingin Wushun harjoituksissa kaikki taiji-liikesarjat tehdään musiikin tahdissa.